Lo Yoga è un antichissima pratica asiatica dove il corretto esercizio porta ad una armonizzazione tra mente,corpo e spirito. Yoga è quindi anche stretching che porta ad una correzione della propria postura e gradualmente ad una migliore reazione allo stress quotidiano.Il Pilates nasce dalle radici dello Yoga e si ripropone lo stesso obiettivo integrando l'uso di macchinari ed attrezzi specifici per rafforzare il proprio corpo, attraverso sei principi basilari:
- Respirazione sotto controllo
- Baricentro- Precisione di ogni movimento
- Controllo su ogni parte del corpo
- Concentrazione
- Fluidità
Il Pilates è consigliato per chi voglia esercitare la danza.
Ancora indecisi se praticare Yoga o Pilates? Potrete provarle entrambe congiungendole senza problemi!
Se volete maggiori informazioni su attrezzi per Pilates, disponibilità e prezzi http://www.evogard.com/department/223/PILATES-YOGA.html
Tra i due io preferisco il Pilates. Mi basta un semplice attrezzo e il Pilates lo pratico direttamente da una stanza qualsiasi di casa mia, magari guardando anche la tv, in totale relax...risparmio sull'abbonamento in palestra e, rimanendo a casa, ho anche molto più tempo da dedicare ad altro la sera invece di perderlo nel traffico!
RispondiEliminaL'anno scorso ho fatto un corso di pilates e cercavo attrezzi da poter utilizzare a casa ma sono difficili da trovare in giro, poi un'amica mi ha suggerito di guardare su Evogard. Ho comprato materassino, elastici e tutto l'occorrente, tutto perfetto. Tra l'altro il materassino lo posso usare anche alle lezioni di yoga in palestra con le amiche!
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